Photographer Iv@n: 2009

26 дек. 2009 г.

Cпортивный напиток

Правильно разработанный спортивный напиток должен содержать 4-8% углеводов (порядка 10-19г на стакан), электролиты (0,1% натрия и 0,03% калия, а также магний, кальций и др.) и воду. Большинство спортивных напитков удовлетворяют этим требованиям, но перед покупкой все-таки прочитайте его состав, чтобы убедиться, что вы действительно покупаете то, что нужно. Также обращайте внимание на тип сахаров, используемых в приготовлении спортивного напитка. К примеру, фруктоза впитывается в стенках кишечника медленнее и у некоторых людей вызывает расстройство желудка. Если вы относитесь к их числу, то выбирайте напитки, которые содержат уже саму глюкозу или же сахарозу.

Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом. Для этого понадобится:

4 столовые ложки сахара,
¼ чайной ложки соли,
¼ стакана горячей воды,
¼ стакана свежевыжатого апельсинового сока или 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока,
3 ¾ стакана холодной оды.
В горячей воде растворите сахар и соль. Добавьте сок и холодную воду, охладите. В одном стакане приготовленного напитка будет содержаться 12 г углеводов (5% глюкозы), энергетическая ценность будет составлять 55 калорий, ну а стоить такой напиток будет гораздо дешевле тех, что продаются в магазинах.

22 дек. 2009 г.

Wavedirectory | WAVE Velomania

21 дек. 2009 г.

Сюда мне нужно отправить линзу 28-70\2.8 в ремонт.

local_content_ser_centres: "Сервисный центр 'Медиа Сервис'
Здесь осуществляется ремонт всего ассортимента техники Nikon, включая ремонт объективов серии VR
телефоны (495) 917-7313, (499) 255-4504
прием и выдача оборудования производится по следующим адресам:
�
г.Москва
Малый Казенный пер. д. 8 стр. 1
�
г. Москва
ул. Свободы, д. 35, помещение 28
�
г. Москва
ул. Новый Арбат, д. 19, фото-центр 'Юпитер'"

20 дек. 2009 г.

OneLessCar Titanium 29er

OneLessCar Titanium 29er - Форум Velomania.ru;
• Frame - Rapid 29er
• Fork - Nuke Proof 29er Carbon Fork ***
• Rims - Mavic TN719 29er
• Hubs - Shimano XT M775
• Tyres - Schwalbe Racing Ralf Evolution 2.25
• Pedals - Crank Brothers Smarty
• Crank - Truvativ Noir 3
• Chain - SRAM PC991 Cross Step
• Cassette - SRAM PG990
• Front Derailleur - SRAM X.9
• Rear Derailleur - SRAM X.9
• Shifters - SRAM X.7 ***
• Handlebar - Ritchey Comp ***
• Stem - Tioga X Stem ***
• Headset - Cane Creek S3 Plus 5 Suits 29'ers*
• Brakes - Avid Juicy 7 rotors 185 & 160mm
• Saddle - Charge Spoon Ti Leather Saddle
• Seatpost -Tioga T-Bone 31.6 ***"